Vad händer när du slutar röka?Vinsterna med att sluta röka är många och de positiva effekterna kommer successivt under lång tid. Det här händer i din kropp när du slutar röka:20 minuter efter sista cigaretten: 
- har ditt blodtryck och din puls gått ner till en normal nivå
- har temperaturen i dina händer och fötter återgått till det normalaÅtta timmar efter sista cigaretten:- börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och det livsviktiga syret får mer plats
- blir du mindre trött24 timmar efter sista cigaretten:
- har riskerna för att du skall få en hjärtinfarkt börjat minskaTre veckor - tre månader efter sista cigaretten:
- har din blodcirkulation och lungkapacitet förbättrats så mycket att det känns lätt att promenera - har du fått en ökad blodcirkulation runt dina ryggkotor och därmed minskat risken för ryggbesvär 
- har din hud fått tillbaka en frisk rosa ton istället för den gråaktigaFyra - sex månader efter sista cigaretten:
- har de skador som rökningen orsakat i dina blodkärl börjat repareras 
- är risken för att du skall drabbas av en blodpropp avsevärt mindre än när du rökte 
- har flimmerhåren i dina luftrör återaktiverats och arbetar för fullt med att "städa" dina lungor 
- har du fått minskad hosta och slembildningEtt - två år efter sista cigaretten:
- är risken för att du skall få kärlförträngning och hjärtinfarkt hälften så stor som om du hade fortsatt att röka 
- har ditt immunförsvar blivit allmänt bättre 
- är risken för att du skall utveckla allergier och luftrörskatarr betydligt mindreFem år efter sista cigaretten:
- är risken för att du skall få en hjärnblödning eller hjärtinfarkt lika liten som hos en icke-rökare 
- har risken för att du skall utveckla cancer i mun, hals, matstrupe, lungor, urinblåsa, njurar, livmoderhals och bukspottkörtel minskat betydligt.Källa: Sluta-rökalinjens broschyr "Vad vinner du på att sluta röka?"

 

Synne

13 maj 2009 20:39

Det här klarar du galant. Inga återfall nu bara. Håll dig på mattan. Ät blåbär....
Du blir friskare och hurtigare. Du får bättre hy och mera ork....
Nu kommer jag inte på flera fördelar....
Men håll ut...
Kramen Synne.

http://nabolandet.blogspot.com

 

Baronessan

15 maj 2009 11:35

Man blir förvånad över att inbitna rökare lever över huvud taget.

http://viskning.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej bloggen och dess tappra läsare!   Idag gör jag ett upplägg i dagboksformat. Men jag pratar inte om idag utan om en annan dag. Jag skulle till ett sjukhus för att hämta ut en apparat för att mäta blodtrycket under 24 timmar. Tänkte mig väl e...

Jag måste bara berätta om vår tur till Island. Sedan vi träffades 1989 har vi pratat om Island min käre make och jag. Ibland har vi kikat på resor , men det har fallit på priset. Men detta får väl gå under devisen Plötsligt händer det, nämligen ...

Efter en lång bortavaro är jag nu närvarande. Känns bra.   Byte av jobb. Insikt om att jag faktiskt är en trygghetstörstande människa, ett vanedjur, tillika mer som lille skutt än Tiger. Sen har jag sysslat med att acceptera Lille Skutt i mig. ...

Härförleden var jag på möte. Fyra personer från ett företag hade bjudit in mig för att förklara en undersökning. Det flöt på fint. Fyra kvinnor och en man. Men efter en timme kände jag mig vred. Efter ytterligare tio minuter insåg jag att om jag inte...

Detta är en alldeles sann histora. Plats och människor är avidentifierade med hänsyn till deras integritet och självaktning.   En kvinna ska ha lönesamtal med chefen. För ett antal år sedan. Chefen är pensionsmässig, sjuklig, auktoritär och snål....